冬至冬至 丰盛必至

天时人事日相催，冬至阳生春又来。
刺绣五纹添弱线，吹葭六琯动浮灰。
岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。
云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。
–《小至》 杜甫

冬至，被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，所以古人称冬至为“亚岁”或“小年”。

古人认为自冬至起，白昼一天比一天长，阳气回升，天地阳气开始渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。冬至北方吃的是饺子，南方更多吃的是汤圆，寓意团团圆圆。

冬至饮食 宜温补

民以食为天，在冬季选择既美味，又可补益身体的食物，可谓一举两得。在冬季适宜补益的食物中，应首选温补类食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。

丰盛农林集团珍珠岭种植养殖基地和定西大西北牧场，自然环境优渥，牧草丰美，养殖出的牛、羊肉质鲜美，口味淳厚，营养丰富，特别适合暖冬进补。

丰盛农林集团茶山健美鸡采用健身的理念进行生态散养，营养丰富，肉质口感好，含有丰富的蛋白质，多种氨基酸、脂肪适宜，适合多种方法烹饪。

多食果蔬 补充津液

冬至天气干燥寒冷，人体津液极易缺失，多食用果蔬，有利于我们对维生素的吸收，能有效的补充津液。

丰盛农林集团自种果蔬，选自优质品种，有机肥种植，果园式培育，带给您七八十年代农家菜的回忆，健康美味食之安心。

冬至大如年 最暖是团圆

冬至作为一个传统节日，这一天，游子们跋山涉水往家里赶，只为家人能一起团圆，久别重逢，最是温暖。一桌丰盛的团圆饭寄托着爱与陪伴，送上的是祝福与思念。

丰盛农林集团生态餐馆，主要食材–鸡、鸭、鹅、牛、羊肉，粳米、红米、黑米、糯米，山茶油，瓜果，蔬菜均来自丰盛农林集团自有养殖、种植基地。所有的瓜果蔬菜无农残、无激素，纯有机肥种植，保证到餐桌的食材都是新鲜、安全、健康。

适当运动 锻炼身心

在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。对中老年人来说，冬季锻炼以舒适观光为主，天气晴好时可进行短游、室外散步等。适宜的外出及身体锻炼，不但可以调养肺气，还可以拓宽视野，感受自然魅力。抛却生活中的繁杂，融入一场与山水墨廊的幽会，彻底放松自我，也是不错的选择。