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一朝秋暮露成霜,几份凝结几份阳。
荷败千池萧瑟岸,棉白万顷采收忙。
—–《霜降》
天气渐寒始于霜降,霜降是秋季的最后一个节气,意味着即将进入冬天。霜降节气后,深秋景象明显,冷空气越来越频繁。
根据中医养生学的观点,应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。
丰盛农林·新鲜果蔬
秋季燥邪易伤人体津液,就会出现燥象。此时宜多吃些新鲜果蔬及农产品等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物,以健脾养胃,调补肝肾。
丰盛农林·茶山健美鸡
民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节,天气越发寒冷,“秋补”比“冬补”更要紧。乌鸡有“名贵食疗珍禽”之称,含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质,铁和锌的含量也较高,可以补虚以预防疾病,做法以清炖为宜。
丰盛农林·踏秋赏景
晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思,使人意志消沉、抑郁不乐。
此时,适宜的外出及身体锻炼就尤为重要,不单可以调养肺气,还可以拓宽视野,感受自然魅力。到嵩口古镇,抛却工作中的繁杂,融入一场山水墨廊的幽会和亲子乐趣中,彻底放松自我,一起踏秋赏景尝美食。