深秋寒霜降 滋补正当时

一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。
荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。
—–《霜降》

天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，意味着即将进入冬天。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。
根据中医养生学的观点，应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。

丰盛农林·新鲜果蔬

秋季燥邪易伤人体津液，就会出现燥象。此时宜多吃些新鲜果蔬及农产品等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物，以健脾养胃，调补肝肾。

丰盛农林·茶山健美鸡

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，“秋补”比“冬补”更要紧。乌鸡有“名贵食疗珍禽”之称，含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质，铁和锌的含量也较高，可以补虚以预防疾病，做法以清炖为宜。

丰盛农林·踏秋赏景

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思，使人意志消沉、抑郁不乐。
此时，适宜的外出及身体锻炼就尤为重要，不单可以调养肺气，还可以拓宽视野，感受自然魅力。到嵩口古镇，抛却工作中的繁杂，融入一场山水墨廊的幽会和亲子乐趣中，彻底放松自我，一起踏秋赏景尝美食。